“要想降低血糖，就必須減少攝入的糖分，平時少吃大米和面粉等主食，可以換成土豆山藥紅薯，若是實在想吃米飯的話，可以吃五彩米飯。”
“你說的這個五彩米飯到底是什么東西，我怎么從來都沒有聽說過？”
“五彩米飯指的是用糯米、小米、黑米、綠豆還有紅豆做的米飯。”
“取一定量的糯米、小米、黑米、綠豆還有紅豆，然后淘洗干凈，分別用清水浸泡三個時辰，然后將泡好的東西放入鍋里，加適量的水蒸熟即可。”
“糯米中含有大量的膳食纖維，能夠潤腸通便，減少胃腸對糖的吸收，有益于餐后血糖的控制，紅豆屬于低糖食物，綠豆本性寒涼，搭配使用，可以更好地延緩血糖升高。”
“至于日常食用的菜品，最好還是熗拌芹菜腐竹、菠菜拌胡蘿卜、地三鮮以及清炒紫甘藍等。”
“想吃水果的話，就吃蘋果、火龍果、石榴、獼猴桃、櫻桃等。”
“等一下！”
林老太爺抬手打斷她。
“蘋果石榴還有櫻桃，這些都好找，可這獼猴桃和火龍果要去哪里找？”
“登州的獼猴桃最好了，如果你覺得太遠太麻煩的話，長安城附近有幾個州郡也有，味道并沒有比登州的差多少，至于火龍果嘛，產自瓊州，比較遙遠，但長安城應該有，仔細找找，還是可以找到的，就是價格可能會有點貴。”
“沒關系，價格不是問題，只要能找到就好。”
“老太爺大氣。”
姜嬈沖林老太爺豎了豎大拇指。
“對了，……”
她突然間記起來一件事情。
“火龍果和獼猴桃都屬于涼性食物，所以腸胃不好的人盡量不要一起食用，就算是單獨食用，一次性也不能吃的太多，不然就會加重體內的寒氣，刺激腸胃，出現腹瀉、腹痛等不適癥狀。”
“獼猴桃的話，老夫人一天不要超過三個，至于火龍果嘛，一天吃一個小的就夠了。”
“啊，這么慘嗎？”
“慘嗎？”
姜嬈盈盈一笑。
“老夫人若是不想按照這些食療方子吃，當然也是可以的了。”
“真的嗎？”
林老夫人面上一喜。
“那你還有什么別的辦法，快說給我聽聽。”
“辦法當然是有了，要是老婦人不想用食療的法子，那我們就直接喝藥，你放心吧，我一定會給藥里加很多很多黃連，保證讓你喝了一碗還想再喝一碗。”
“不不不！”
一聽到黃連這兩個字，林老夫人的胃就開始泛酸，嘴里也傳出一陣苦味。
“我想了想，還是用食療的法子吧，是藥三分毒，能不喝還是盡量不要喝。”
“這才對嘛，老夫人放心，有我在，你的血糖一定會降下來。”
“回頭我寫一份詳細的冊子，你就照著上面食用吧。”
“好吧。”
盡管林老夫人不是很愿意吃這些清淡寡味的東西，但為了多陪對面那個死老頭子幾年，多看看孩子們，她還是乖乖從心了。
見林老夫人擺出一副怏怏不樂的樣子，姜嬈揚唇一笑。
“老婦人也不用這么傷心了，我觀老太爺心火有些旺盛，經常動不動就發脾氣，長此以往對身體不好，所以得盡早調解，日常也得少油少鹽，少食辛辣刺激的東西，多吃一些清淡的東西，好好排排肝毒才行。”