【我不知道是世界變了，還是運動生物學變了，乳酸堆積的解決辦法也就那么幾個。
第一、喝多量熱水：乳酸可以溶于水，喝熱水可以有效緩解乳酸堆積。
第二、食用堿性水果：如香蕉、梨等，可以幫助分解人體內多余的乳酸。
第三、進行緩慢的有氧運動：運動30分鐘可以消耗體內堆積的乳酸，同時減輕肌肉疼痛癥狀。
第四、避免劇烈運動：在無氧運動后的第二天，盡量避免無氧運動，避免劇烈運動，過個兩三天就好了。
我從未聽說過，劇烈運動導致乳酸堆積，以及過度疲累而機體受損的傷痛，睡個午覺就能好的。
這興許就是中醫的通病！
隨便弄點草藥，磨成粉，沖個水讓人喝下去就說有什么神奇的效果，其實狗屁不是。
完全違背了科學常理，現在已經不是幾百年前，不是跳跳大神，早點樹根草皮就被忽悠能治病的年代了，要講科學！
中醫？
呵呵！
什么封建糟粕！
反正也不怕說，今天我把話撂這，作為一個粉絲有100多萬的運動博主，我敢放話。
只要他今天的藥粉有效，這些人睡個午覺就能緩解了乳酸堆積以及機體勞損造成的疼痛。
我倒立拉屎！】
這個博主的評論一出來，瞬間就爆了，因為說話言辭太過激烈，但居然引起很多人的共鳴。
這些人，幾乎全都是運動博主，以及平時關注運動這方面的人。
因為他們了解，乳酸堆積，確實需要自然的調整適應，靠藥物來消除乳酸堆積以及機體勞損的影響，目前還沒有聽說過。
只有聽說過，用冰水冰一下，或許會對運動過后乳酸堆積的機體有恢復作用。
也有人罵的，特別是這個樓主發出來的評論里，有斥責中醫不科學，是用樹皮草根跳大神治病的封建糟粕，因此招來一大群人的責罵。
網絡罵戰，便開始了。
不過這跟陳超沒有關系，等所有人都喝下藥粉沖的茶水后，他才突然想起，自己還有個任務呢！
要在中午休息時，教會所有受訓隊員，拆卸和組裝槍支。
這槍沒有收回去，反正沒有子彈，就連陳超現在安裝在槍上的彈匣，也沒有子彈。
只有隨身帶著的兩個備用彈匣才是填滿了子彈的。
崔墨以及兩個衛生員要在這里觀察，看看陳超所拿出來的藥粉，是否對這些受訓隊員真的有他所說那樣的效果。
既然教官在，在場的人不管再累也就沒了睡意。
不是說怕他，而是這兩個衛生員拿著本子和筆，在記錄這些受訓隊員喝下陳超用藥粉沖泡出來的茶水后，所體會到的感覺。
結果一個個說，喝完這茶水以后全身發熱，似乎已經沒有多少睡意了。
“既然大家暫時沒有睡意，那么我教大家拆裝你們的槍支吧！”
拆卸和組裝槍支，這是一名士兵所該擁有的基礎技能，既然來受訓，那么了解和使用槍支，是所有受訓人員必須要經歷的事情。
而崔墨，本來就打算在下午的時候，不再進行體能方面的訓練，而是轉向對槍械的了解。
也就是先學習理論，然后再學習拆卸和組裝，這本來就是下午的訓練內容。
可是現在，卻被陳超提前拿出來說了！
“現在，先讓他們休息吧！”
崔墨想讓受訓人員再多休息會兒：“畢竟，無論是拆卸還是組裝，對于他們還沒有接觸過槍支的人來說，需要點時間去理解和學習。
別太急了！”
陳超笑著說：“你問問他們，現在還能睡得著嗎？”
崔墨一聽，就知道是剛才那藥粉的問題。
說實話，在場所有受訓人員當中，說最累最困的，當屬田景昊。
因為他最胖，所以上午跑的時候，最受罪的也就是他，暈倒最快的也是他。
但此刻，他卻半點睡意也沒有，不是因為總教官在這，而是因為他確確實實沒有睡意。
最重要的是，他還感覺到自己身體在發熱。
不只是他，所有喝下藥粉沖泡的茶水之后，都感覺身體在發熱，雖然這種發熱的癥狀很輕微，但還是發熱。
一個衛生員問他：“你現在感覺一下，自己的身體有什么不妥的地方。”
田景昊想都不想就直接說出口：“就是有點發熱，我感覺已經低燒了，有沒有溫度計，我想測一下。”
導演言一也感覺到了，自己的身體在發熱，雖然熱的并不厲害，但終究是熱。
于是也開口說道：“不只是他，我也懷疑自己現在有點低燒，麻煩也幫我測一下！”
周星河跟葉脈也有同樣的感覺，連忙舉手：“順便，把我倆也給測一下，你有那個溫度計嗎？”
衛生員趕緊從藥箱里掏出一個溫度測量儀，就是那個測溫槍，往在場所有受訓人員腦袋上都滴了一下。
“36度5，36度8，36度8，36度3，37度，都是正常體溫，沒有任何發燒跡象。”
但衛生員還是在各自額頭和背上，都伸手去試了一下，發現這幾個人的皮膚還是很熱的。
“這是一種假熱現象，就跟男人和女人是一樣的體溫，卻是兩種不同的觸碰體驗。
同樣的體溫下，女人的身體摸上去冰冰涼涼，可男人摸上去卻滾燙！
但你要不信邪，不管是測溫儀，還是傳統的水銀溫度計，都可以試著。”
一番測試過后，得出了個結論！
他們都沒有發燒，只是自己感覺到熱，也正是這股熱，讓他們已經沒有想午休的想法。
而且，他們還感覺自己本來很疲累的身體，此時正在恢復，雖然很緩慢，但他們舉手投足之間感覺更有力量。
“艾記者，既然這邊的睡不著，那相信女宿舍那邊應該也睡不著。
你去把楊白淺跟云婉兒叫過來，我教你們如何拆卸和組裝槍支。”
艾山河興致勃勃的去叫人了，說句實在話，他只是一名記者，槍支離他很遠，最起碼曾經是如此，但現在不一樣了！
他現在就被分配到一支步槍，這可是真正的陸軍裝備步槍啊！
既然槍分到手，熟悉槍支的手段之一，拆卸和組裝都要講課了，他自然不能錯過。
果然，喝了茶水之后，女宿舍這兩人確實是已經沒有睡意了，這時艾山河來敲門。
“白淺，婉兒，陳超在我們宿舍教其他人拆卸和組裝槍支，你們快過來聽聽。
對了，槍拿上！”
崔墨在看戲，因為剛才陳超跟他打賭，他可以在休息的時間里，教會所有參訓隊員如何拆卸和組裝手里的步槍。
但，崔墨看了看時間，現在離兩點差不多還有一個小時，這差不多一個小時，就是他們今天的休息時間。
他不信，他不信陳超在這短短的不到一個小時時間里，能教會所有參訓隊員能夠掌握槍支的拆卸與組裝。
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