鍛煉，人類自古以來避不開的一件事情。
上至運動員每日訓練，下至小孩在學校里到處亂跑，只要有足夠的運動幅度，都稱得上是鍛煉。
囚徒健身的內容分為俯臥撐、深蹲、引體向上、懸垂舉腿、下腰、倒立六個動作，可以鍛煉到人體大部分的肌肉群。
在辭職準備回老家的前幾天，王龍虎便照著書上的動作姿勢，開始自己學著鍛煉了起來。
因為畢業以后就當了社畜，每日早九晚六的工作規律讓王龍虎根本沒有運動的機會，工作幾年下來他這身體素質還不如高中時期的狀態。
如今俯臥撐一口氣只能做9個，深蹲則20個，引體向上15個，懸垂舉腿2個，下腰和倒立連一個都做不到。
囚徒健身書上要求的每輪次數，王龍虎根本就達標不了，這還只是初級的訓練姿勢。
最高級的單手俯臥撐，單腿深蹲，單手引體向上，懸垂直舉腿，鐵板橋，倒立撐，以目前王龍虎的水平，更是想都別想了。
不過好在只要肯吃苦、能堅持，人的身體素質都是可以鍛煉回來的。
牢記自己要鍛煉的動作姿勢，王龍虎放下書籍看著面板感慨：“讀書的時候我總說要是給我一個熟練度面板，
背英語單詞，背物理化學數學公式，背古詩、文言文都能看到熟練度+1，我肯定可以肝出一個文理科雙狀元，沒想到如今真的實現了。”
感慨歸感慨，王龍虎還是熟練的趴到地上，緩慢做起了寬距式俯臥撐。
俯臥撐作為一個在家就能做的鍛煉姿勢，深受大眾喜愛，這個動作也得以被分化出了很多種類，比如前傾式俯臥撐、寬距式俯臥撐、鉆石式俯臥撐、拉弓式俯臥撐、波浪式俯臥撐。
但不管做哪種俯臥撐，一定嚴格要求的就是姿勢必須正確和速度均勻。
姿勢錯誤或是做的速度太快，都會導致鍛煉效果事倍功半，甚至傷到肌肉。
囚徒健身要求的每輪俯臥撐數量是20個，王龍虎雙臂一上一下，刻意的控制自己的呼吸規律，同時保持著不快不慢的撐起速度。
剛做到第八個，他的手臂就已經出現了明顯的打顫，王龍虎咬緊牙關，稟足勁準備打破自己的記錄。
對于不運動的人來說，雙臂力量和雙腿力量都非常柔軟，想要一口氣做很多個俯臥撐并不是一件容易的事情。
所以王龍虎就給自己定下來一個目標，每次做俯臥撐，永遠要比上一次多一個，如此一來便會越加越多，手臂的力量也隨之提升了上去。
砰。
第十個俯臥撐做完，王龍虎趴倒在地，雙臂發軟，手暫時是提不起勁了。
不過他并沒有做過多休息，深呼吸幾次后，王龍虎起身，雙手置于腰后交叉，開始進行起第二種鍛煉，深蹲。
自己的生命如今是在和病魔賽跑，王龍虎根本不敢有一絲的懈怠和偷懶。
一個小時后。
滿身是汗的王龍虎躺在地板上，喘著熱氣，額前的頭發濕成一縷縷黏在皮膚上很是難受。
此刻的他是一丁點力氣都榨不出來了，從頭到腳疲軟酸麻，好像只剩腦袋還處于自己的控制范圍。
【姓名：王龍虎】
【力氣：（+）】
【體質：（+）】
【精神：（+）】
【技能：基礎健身Lv2（0/200）】
【潛能點：】
喚出面板，看到上面的屬性時，王龍虎的眼神忽然變得有些驚訝。
鍛煉能夠增加屬性，力氣和體質隨著今天的這波鍛煉，都提升了，這個事情王龍虎早已知曉。
讓他驚訝的地方是，自打獲得到面板后，一直都是0的潛能點現在竟然出現了變化。
雖然只是微不足道的，但也足夠讓王龍虎感到興奮了。
“我的基礎健身從1級變成了2級，恰好潛能點就增加了，莫非這是獎勵，只要我提升技能等級，就可以獲得到增強屬性的潛能點。”
王龍虎想了想，選擇點下體質后面的加號。
在三個屬性里，自己體質這塊實在是太差了，體質一般會關系到人的耐力、體力。
王龍虎深知自己俯臥撐做不了多少個的原因，就打算先以提升體質為主。
隨著體質增漲，一股莫名的熱勁就從王龍虎體內涌現而出，讓他舒服的忍不住吟出一聲。
這股熱勁出現的快，消失的也快，王龍虎就發現自己身上的酸疼減輕了不少，本來需要休息幾分鐘才能動彈四肢，現在已經可以邁步走路了。
“好神奇。”王龍虎心中無比的震撼，若是能一直有那股熱勁幫助自己恢復，那一天讓自己連續鍛煉上12個小時都不成問題。
他是下午3點到的洞縣，鍛煉一個小時這會都快5點了。
在杭市工作的時候，王龍虎每月1700租的12平米出租屋里只有一個衛生間，根本沒有做飯條件，他只能中飯晚飯頓頓外賣。
如今回到家鄉，自然是不能再苦著自己的肚子了，洗個澡換上一身干凈衣服，王龍虎走出家門，準備去附近的菜市場逛逛，買些菜回來做晚飯。
走出小巷，上了主路，沿著主路往下走去，一路上可以看到很多提著書包，放學來接孩子回家的家長。
其中大多都是母親牽著孩子的小手，有說有笑的走路回家。
王龍虎默默加快腳步，趕到了這些人的前頭，他現在最看不得這個。
自己今年才25歲，如果自己不在了，那媽媽該有多難過啊。
“活下來，一定要活下來。”王龍虎望著馬路上來往的車流，心里異常堅定：“把體質練高，如果體質練到10點都救不了我的命，那就再練到100點，1000點。”
……
鈴北社區位于一處幾十米高的山坡上，沿著唯一一條馬路往下走個兩三百米，便是洞縣最大的菜市場。
王龍虎剛來到菜市場口，就見道路邊上停靠著很多三輪車，那些三輪車后邊都平鋪著大木板當桌，上面被車主擺滿了大塊的豬肉、牛肉。
“牛肉一斤36，便宜賣了。”
“排骨，排骨，都是今天剛宰的。”
在菜市場里擺攤需要交攤位費，而在外面街邊自己擺就不用交這筆錢。
劇烈鍛煉過后，還真別說肚子挺餓的，王龍虎看著那些肉，眼睛都發直了，腦海里飛快思考起來自己晚上要做什么菜。
青椒牛肉？還是紅燒排骨。
“帥哥，剛出鍋的筒骨要不要？”
正當王龍虎思考的工夫，旁邊一位中年老板笑著問道。
只見他那三輪車上載著兩大鋁鍋，一個白湯一個紅湯，里面全是髓多溢汁的豬筒骨。
白湯一股清香，紅湯一股嗆辣，都是香味撲鼻，令人嘴生涎水，胃口大開。
“來兩根。”王龍虎比了個Ye的手勢，接過老板遞來的吸管和透明手套，站在攤邊就現場啃吸了起來。
不知道是回到家鄉心里放松，還是剛剛鍛煉完消耗了很多體力的關系，王龍虎此刻腹中格外貪婪，。
足足吃了八根豬筒骨才感到輕微飽腹，心滿意足的摘掉手套，準備付錢。
“老板一共多少錢。”
“一根18塊。”
王龍虎頓時愣住，倒不是因為豬筒骨的價格，而是他意外的發現，面板上的潛能點多了
難道，吃東西也能獲得潛能點不成？
那之前自己還在杭市的時候怎么沒有發現到這個效果。
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