海平面的盡頭，一輪赤紅圓盤緩緩升起，與出島的跨海大橋相交，構成了一副壯觀美景。
海邊的堤壩上，王龍虎神情亢奮的擺臂狂奔，縱使步伐邁動速度很快，也沒見他有一點乏力的疲態。
昨晚他沒睡，更準確的說，他練了一個晚上的三體式。
雖不會形意拳，但作為形意拳基礎的三體式已讓王龍虎感到了萬分的精妙。
昨天晚上到現在，王龍虎總共做到推動脊柱骨節11次，雖然次次都是偶然間的靈機一動，才使得脊柱發力。
但這么多次的成功，讓王龍虎對于三體式的理解越來越深，他相信不出一日，自己必能做到徹底掌握。
【姓名：王龍虎】
【力氣：】
【體質：】
【精神：】
【技能：基礎健身Lv2（11/200）、三體式Lv1（95/100）】
【潛能點：0】
熬了個通宵，王龍虎也不是一點收獲都沒有，11次成功推動脊柱，每次都帶給了他點的力氣和體質加強。
今早的晨跑，王龍虎明顯就感覺到要比昨日輕松很多，自己氣息悠長，顯然是耐力都得到了不小的提升。
“只有控制了脊柱，才能隨心所欲的進入那種炸毛、長雞皮疙瘩的狀態，以自身的力量，到底該如何才能做到對脊柱的控制呢。”王龍虎邊跑邊腦中苦苦思索。
就在這時，他的視線里出現了昨日清晨來晨練的那群老人，依舊是熟悉的無極樁，其中為首的就是白發老者。
“閉門造車只會浪費時間，三體式我都是跟這位大爺學的，有問題就跟他請教一下好了。”王龍虎心里暗道。
直接沿著斜坡走下堤壩，輕手輕腳的來到了白發老者身旁。
“嗯？是你呀。”陳師傅睜開閉起的雙眼有些詫異，這年頭愿意晨練的年輕人真是不多了。
而能堅持每天都晨練的，那更是鳳毛麟角，少之又少。
連續兩天見到王龍虎，而今天的時間比昨天還早，卻是讓陳師傅感到非常驚訝。
尋思著現在也沒到國家征兵的月份啊。
“大爺，嘿嘿，我想跟您請教件事，關于您昨天教我的那個三體式，這門樁功是為了讓人練出體內會涌出熱氣的目地沒錯吧。”王龍虎嘿嘿一笑，將昨晚自己身上發生的情況給一五一十的說了出來。
結果沒想到的卻是，沉默，陳師傅表現出一言不發的沉默。
一直以一種看待異類的眼神緊盯著王龍虎，目光中充滿了掩飾不住的震撼。
“你，你說你練三體式，會感到身體在發熱？”陳師傅難以置信的問道。
王龍虎連忙點頭：“對啊，身體里燥熱的厲害，還會出很多汗，不過長出雞皮疙瘩的時候，熱氣和汗水立馬就全都憋回去了，導致小腹鼓鼓的。”
陳師傅停下自己的無極樁，開始圍繞著王龍虎轉了起來，時不時的會在他身上各處關節摁上一摁，仿佛在檢查什么。
“骨為形體之根本，你這根骨也與常人無異呀，怎么會這般……”陳師傅皺著眉頭喃喃自語。
他教給王龍虎的確實是正宗的三體式，有強身健體之效。
但對于大部分普通人而言，三體式練上一輩子都只是一門普通樁功，唯有根骨上佳之人，才能練出三體式的真正效果。
煉精化氣！
人體之精血蓬勃有力，生機無限，在周身流動，有如狂潮大浪。
古代道家深有所悟，總結出‘內丹術筑基氣功’，以精、氣、神為基礎，元精與元氣合煉，化為輕清無質的精炁想合之物。
煉精化氣，就是內丹術筑基氣功的第一步。
亦是內家拳的根基。
可以說樁功若悟不出煉精化氣，學到拳路也算不得真正的武功。
陳師傅早些年在外工作，壯年時曾試圖收一些徒弟，將形意拳傳承下去，教了很多人，能悟得要領的并不多。
其中有幾個讓他看重的好苗子，最快悟出煉精化氣的那也花費了十八天。
而眼前這個小伙子呢？
自己教他三體式好像就過去一天時間吧，并且自己還只是簡單教了他站法和姿勢而已，其他的什么都沒提。
這都能做到煉精化氣？何等罕見的習武天才。
“大爺，雖然我是誠心在向你求教，但你再這樣我可就告你X騷擾了。”王龍虎伸手推開正在用手指點著自己尾骨的白發老者，無奈說道。
“哈哈哈，很多年沒見過你這么有趣的小伙子了，行，那我今天就好好教教你。”陳師傅笑著走到旁邊石凳，拿起一個保溫杯飲起了熱茶。
王龍虎連忙跟了過去。
“武功武功，習武先練功，武師不練功，到老一場空，小伙子，我說的這個功，就是你體內練出來的那股熱氣。”陳師傅擰緊保溫杯的蓋子坐在石凳上說道。
“血液對于人體極其重要，而血液當中蘊含著道家認為真正存在的一種物質，自古以來都被統稱為‘氣’，
這種氣輕清無質，人體在劇烈活動的時候會無意識的激發出來，從而增強自身的體魄，但是這種氣又會排出人體內的水分，然后通過毛孔外泄，待汗流光，臨時增強的體魄很快就會恢復原狀。”
王龍虎眼前一亮，雖然是第一次聽到這種說法，但不知道為什么，自己竟感到有那么一些道理。
陳師傅繼續講解：“人在受到刺激或緊張的時候，身體會緊急閉合毛孔，無論是汗水還是氣，都無法泄露出一絲，這就是你說的雞皮疙瘩，
當毛孔緊閉，氣泄漏不出去，它就會留在人的體內四處游蕩，直至穩定下來，這時稍加控制一下，就能將其積蓄存在身體里了，而身體因氣得到增強的體魄，也會變為固定。
這個過程，被道家稱為‘煉精化氣’，也是想要入門內家拳最重要的一步。
三體式具有推動脊柱骨節從而刺激人體進入自我防御的作用，練熟練了便能隨心所欲的做到控制自身毛孔閉合，養氣壯體，妙用無窮。”
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