作為捍衛國家領空安全的防御盾牌，在戰爭中地面導彈部隊往往是敵方空中打擊與地面偷襲的首要目標，極易出現人員傷亡。
出現傷亡的時候，就需要身邊的戰友對傷員進行及時地止血、包扎、搶救，使傷亡人數減少到最低程度，因此，午餐后第一個訓練環節就是戰場救護中常用到的心肺復蘇。
首先，由助教進行連貫動作演示，“無脈搏無呼吸，開始進行胸部按壓，左手在上，右手在下，十指交叉，左手拇指向上翹起……每30次胸部按壓以后進行2次人工呼吸，清理傷者口腔內異物……”
助教演示完并教授了正確動作后，只聽王巍說道：“下面請黃子濤充當休克的傷員，其余人有沒有人想上來救黃子濤的？”
4個女兵，3個男兵一聽就笑了，若是在戰場上，肯定是要救的，但這里是在錄綜藝，心肺復蘇的重要環節就是人工呼吸。
4個女兵都有顧忌，認真做，擔心被黃子濤的那些老婆粉們罵，敷衍了事，又擔心被網絡噴子和路人說不敬業。
即便是男兵也有顧慮，男男……那場面想想就有毒，誰也不想用自己的“清白”給節目組增加宣傳點。
梁宓挑釁地看向鏡頭外的李觀瀾，下一刻，她的耳邊就響起了李觀瀾的聲音，“你若不乖，下次我就讓你吸取真經！”
梁宓聽得俏臉微紅，身體輕晃，無他，腿軟！
并不是誰都顧慮重重，蔣京夫勇敢地舉起了手，不知是急于表現還是正直無畏！
于是接下來的場景是這樣的：蔣京夫先是將黃子濤的上衣扒開，然后給他做人工呼吸，而黃子濤還得讓自己一動不動，不知是不是“既然不能反抗，只能享受”。
黃子濤當時的那種小眼神呀！看得周圍節目組的工作人員都偷笑不止。
戰場救援環節結束，正是下午氣溫最高的時候，王巍安排大家回宿舍午休，等太陽沒那么毒的時候繼續進行其他項目的訓練。
大家仿佛解脫了似的，回到宿舍剛躺到床上要睡著時，突然一陣刺耳的警報聲響起，又“拉一等”了。
安靜的宿舍樓霎時喧鬧起來。
空地對抗戰機轉瞬即逝，因此，空軍地導部隊對“拉一等”的就位時間有著嚴格的要求。
最慢的戰斗機一分鐘就能飛12公里，晚一分鐘陣地就可能被炸平，空軍地導部隊就是爭分奪秒的部隊。
此次，拉一等戰備，四名女兵和黃子韜五人因為這樣或那樣的原因沒能在規定時間達到“戰斗崗位”，這一期的教官罰全連做30個俯臥撐。
童丫丫一直都因為身體太弱做不了俯臥撐，教官不時強調的“全營一桿槍”，其核心就是團隊協作，因此他罰全連，包括其余七名新兵在內的每個人幫她分擔一個俯臥撐。
教官的這個決定讓童丫丫十分難過，她倔強地俯身做著俯臥撐的開始動作。
此時，正是一天中氣溫最高的時候，梁宓的體力也耗盡了，她撅著屁股，身體根本繃不直，撐地的雙臂劇烈地抖著，身體曲臂向下的時候也不到位。
教官看出她的俯臥撐動作不標準，嚴厲批評道：“梁宓，在這里，不允許你濫竽充數，能做就做標準了。”
負責跟拍梁宓的VJ手持攝像機上前幾步，鏡頭拉近，鏡頭中都能感受到她粗重的喘息。
李觀瀾見此，目光微凝，也跟著VJ向前走去。
一旁的導演和洪韜見此面色大變，盡管這不是直播，隨時可以叫停重來，但畢竟這個環節還有全連戰士在，出現問題總不好讓戰士們也配合著再拍一次。
本來這檔綜藝主打的就是真實的軍營體驗，與年輕的部隊戰士同吃同住同訓練。
另外，教官代表的是部隊，與部隊發生沖突，對于節目接下來的錄制終究不好。
就在導演和洪韜急得滿頭大汗、想上前勸阻時，發現李觀瀾背對著他們節目組工作人員在VJ的斜后方站住了，這才讓他們停住即將邁出的腳步，長舒了一口氣。
李觀瀾站定之后，運轉法力，右手并攏成掌，輕輕托起幾米外梁宓的身體。
“宓宓，你正常做就行了。”
接下來，神奇的一幕出現了，只見梁宓喘著粗氣，硬是同其他人一起堅持做到了最后。
導演、洪韜、教官、王巍、其他嘉賓及節目組的所有工作人員都看傻了。
本來女嘉賓體能跟不上部隊士兵的訓練是再正常不過的了，他們也只想體現訓練的真實性和一視同仁，以及戰士們團結一致，刻苦訓練的情節，沒想真的難為誰！
但梁宓表現出的堅韌，不服輸的精神再一次震撼了所有人！
童丫丫愧疚地哭了！
待懲罰結束，李觀瀾隨著VJ默默地退回來。
自己的女人自己不寵，難道還指望別人嗎？
這種事不論是非對錯！護著就完了！
接下來終于到了輕松點的環節，基礎話務專業訓練中的數碼讀音，即1、2、3......9、0這10個數字，其中某幾個數字在軍隊中的讀音和我們日常不一樣，這是為了在傳遞軍用數據時清晰明確，不被混淆。
在此環節，李觀瀾對黃子濤的印象大為改觀，這家伙非常真實，不做作。
同時，自家的學霸宓上線，用軍隊數碼讀音復述和回答問題是又快又準。
晚上9點多，梁宓正接受節目組的采訪，其他人在洗漱準備就寢，突然外邊刺耳的“拉一等”警報再次響起。
霎時間所有人都往戰斗位置沖去，穿著短袖短褲的都是好的；有的戰士在洗澡，頭發上還都是洗發水的泡泡；有的戰士穿著拖鞋……
黃子濤嘴上還有牙膏泡沫，張蘭心披散著頭發……
這次“一等空襲警報”大家速度都很不錯，受到了教官的表揚。
新兵班回宿舍的時候，蔣京夫判斷一會兒可能還會再拉一次警報，因此，他留在了宿舍樓外訓練器材處對著VJ的攝像機開始秀起身體能力。
剛秀完肌肉，突然一陣嘹亮的號聲響起，蔣京夫快速向新兵的“戰斗崗位”沖去，并第一個到達集合地點，卻發現沒有一個戰士，原來他錯把熄燈號聽成了空襲警報。
有的時候“出風頭”和“現眼”只有一線之隔！
這明顯的無腦行為確實搶到了節目的出鏡機會，只不過全是丟臉的鏡頭。
要不說做任何工作都得動腦子，包括明星這個職業，紅不紅不是全靠命，還得靠腦子！
一天的拍攝結束了，李觀瀾沒忘找機會在梁宓胸口的“檀中穴”上來一個“回春術”，順便在兩邊山峰上暢游了一番，弄得大宓宓渾身倒是不酸疼了，但卻變成了發軟！
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